wielka sie

Jedne z moich bardziej ulubionych obserwowanych zawodów ... byłem widziałem i wiem jakie te VII MPN były. Szkoda wielka, że jak zwykle wiele czasu poświęca się na nich temu co już dawno niby zostało ustalone czyli poprawność wykonywanego ruchu. Taka widać specyfika tych zawodów trzeba podyskutować o tym co regulamin określa bardzo dokładnie i [...]

Nie ma jednego elementu, trening musimy rozpatrywać jako całość. Owszem jakieś inne rzeczy mogą mieć wpływ, np. dieta, suplementy itp.Też na to trzeba zwracać uwagę. Bez siły biegowej słabo to widzę ( tak dla zobrazowania jak biegałem to wychodziło 20-25 km skipów miesięcznie)i nie uważam żeby to było, za dużo. Jak czas masz ograniczony, to tym [...]

"Czasem trzeba coś ciężkiego pociągnąć czy przenieść, czasem przerzucić wielką oponę, przeskoczyć jakiś rów... Nawet czołganie pod siatką wymaga siły, bo ona jest strasznie ciężka, szczególnie jak namoknie. Siła się przydaje." I typowo siłowniane ćwiczenia są pomocne? CF już bym bardziej rozumiał. Pytam z ciekawości, nie namawiam do niczego.

Boksero,jest taki temat o którym pisał Lee Priest w Muscular Development -część morskich tłustych ryb (pod warunkiem jedzenia ich w odpowiednich ilościach) powoduje jeden problem...jedzącemu zaczyna się z odbytu sączyć tłuszcz z ryby,nawet się nie spostrzeżesz jak będziesz miał wielką plamę i będzie epic fail. Nie straszę,a radzę zainteresować się [...]

Ładne podsumowanie :) Bickiem się nie przejmuj wiadomka było że zleci wszystko zbędne, zostaną same mięśnie i wtedy przypakujesz :D Z dupci Ci schodzi widzę :D A gdzie się mierzysz na dupie, sam sprawdzę ile mam (od przysiadów mi sie wyrąbała wielka :/...)

Cześć Lejdis! Właśnie wróciłam z urlopu! Dietę trzymałam z odstępstwem w postaci kawałka ciasta wiedeńskiego (80gram) i dzisiejszego całego dnia.... - kanapki przez cały dzień, bo od 12 byłam w podróży, wpadł w prawdzie serek wiejski i podudzie z kuraka w domu, ale przy okazji miałam atak żarłoczności, który się skończył kawałkiem ciasta, które [...]

[...] i bla bla bla" o długim okresie trwałości (unikam jak ognia takowych), mniej w przypadku tych o krótkim okresie trwałości lub całkiem świezym. Nie jest to jakaś wielka dolegliwość, poprostu (krepuję się, ale co tam hy hy) mam straszne wzdęcia a po krótkim czasie rozrzedzony stolec. Po akcji jest już całkiem normalnie. Trochę utrudnia [...]

Nie wdam sie w wielka dyskusje, bo nie mam w tym interesu i nie bede innym ( Olimpowi ) zagladal do kieszeni. Maja swoj dzial finansowy, naklady na badania i ich publikacje w mediach musza sie im bilansowac w sprzedazy - tak dziala biznes i nic mi do nich, kto chce, wierzy, kto nie chce, nie.. Ja wierze sportowcom, np. Richowi Roll - ze bialka [...]

"PS. W kontekscie dyskusji, o kulturze, sztuce.. bom sie czepil slowa kulturystyka, w innym watku. Obstaje przy swoim, kultura i sztuka, to za duze slowa dla bodybouldingu. Sztuka nie musi oczywiscie mieszkac w galeriach czy operach. Mozna i na ulicy... :) " Kultura potrzebna od zaraz i to wszędzie! :-) Autor ją posiada! - czyli Xzaar77 Sztuka [...]

[...] na 10km ;) Niestety problem jest ciagle ten sam - wiecej kondycji niz mocy w miesniach. Cos z tym zrobie.. na nastepny sezon ;) Dzis nie zakwasilem sie na rowerze i mialem wielka lekkosc w biegu - zreszta tempo wyszlo przyzwoite ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-08-23 18:11:10 Jaki Ty masz rekodr na dyszkę? Bo w sumie ostatnio głównie [...]

Skoda Bike Challenge 120 km w Poznaniu jesienia, na poczatek, zaplanowane ;) W przyszlym roku pojade kilka wyscigow i przeplyne zatoke pucka, jesli nie bede w stanie naprawic nog do biegania. Amen ;) Dzis plywano i dzwigano ciezary, jak zwykle zestaw z tym, ze wracam do siadow. Skoro nie biegam, nie musze nog oszczedzac ;) [...]

[...] drobne starty okolicznosciowe ;) Dzis niedzielne dlugie wybieganie, zrobila sie przepiekna pogoda, wietrznie co prawda ale 16 stopni i slonko, z domu wychodzilo sie wiec z wielka przyjemnoscia. Przenosze powoli dlugie wybiegania w drugi zakres, bo bazy chwilowo robic nie musze ;) Wyszlo dzis jeszcze odrobinke nisko, gdzies w dolnym przedziale [...]

[...] Jesli juz dziewczyny w majtkach - to ja wole sprinterki niz "kulturystki" ;) Szczegolnie nasze, polskie sprinterki.. A Ewka.. to co robi jest niewiarygodne, mam wielka nadzieje ze robi to na czysto, szkoda by bylo wpadki dopingowej bo to moze byc dziewczyna ktora przebije pania Szewinska juz niedlugo.. Chodzi mi oczywiscie o medale a [...]

Idąc tym tropem to "50 twarzy Greya" jest najlepsze w ostatnich latach, co prawdą nie jest :) Z fantasy wysiadam na przystanku "Sapkowski", bo czytanie wszystkich światowych pogrobowców Tolkiena mija się z celem a i życia nie starczy. Lem, Strugaccy, Bułyczow, AS, Terry i rodzynki z pozostałych. Mistrz i Małgorzata wielką literaturą jest. PS: W [...]

[...] o co mi wyjatkowo latwo - nie jest bardzo cieplo i woda w otwartych basenach 50m w mojej okolicy nie jest nagrzana, do tego mam jezioro niedaleko domu. Jesli nie przyjdzie wielka i nagla fala upalow doplywam do Gdyni w ten sposob, jesienia i tak ponownie probuje przebudowac "styl" - cel na przyszly rok to plywanie na poziomie 1h10'00" na [...]

[...] z pierwszego modułu i zjeżdżam do chaty - oby do przodu. W poniedzialek zaczynam drugi moduł...jeszcze wiecej nauki:-{ W diecie ochydny kawałek mięsa dzisiaj na obiadjedna wielka żyła więc dopijałem bialkiem. Do tego tunczyk, twaróg, kabanosy na drugie sniadanie - jakoś leci. Do konca pazdziernika machnę jakies foty tak jak pisalem aby [...]

Z wielka mocą wiąże sie Wielka Odpowiedzialność Nie wykorzystuj Mocy w Złych Celach taK nakazal Głos z Góry heeh

W pas. 5 dzień bez papierosa! Nie łatwo - siła nawyku jest wielka. To jeden z niewielu sukcesów ostatnich 2 dni. W czwartek wróciłam do domu z pracy o 19.30 i chcąc tylko chwilę odpocząć - czytając książkę - zasnęłam. Obudziłam się o 4 rano%-), także w treningu nici, miska niezrealizowana - zabrakło jakiś 300 kcal podzielonych między białko a [...]

Broń się przed grypą Zanim jej wirus rozszaleje się na dobre, wzmocnij swój układ odpornościowy. Jak? Oczywiście dzięki mądrej diecie i trybowi życia. System immunologiczny nieustannie produkuje komórki, których jedynym zadaniem jest wychwytywanie i niszczenie szkodliwych bakterii i wirusów. W kilka dni nasz organizm wymienia aż 1/4 tych [...]

AlJust para o' komentarze (questions/answers) uważający temat możliwy skutki kofeina na podagra i sporty fizjologia. Znalazłem OGROMNĄ Stronę internetową na kawie (etc.) który zawierał chemię etc. kofeiny. Koryguje ja jeśli ja jesteśmy źle zrozumieć w mojej interpretacji ich informacji: szczególnie że kofeina jest puryna tamten jest normalnie [...]